Тези сигнали издават, че страдате от анемия! Ето как да си набавите необходимото желязо

125

Желязото е един от най-важните елементи за човешкия организъм: помага на белтъците да пренасят кислорода по тялото.

Особено важно е да се поддържат нормални нивата на желязото при бременни жени, деца, жени с тежка менструация, кръводарители и вегетарианци.

В същото време недостигът му е много често срещан проблем: анемията може да бъде диагностицирана на всеки четвърти човек. Как да разберем дали ние самите не страдаме от такъв недостиг? И най-важното – какво да направим, за да решим проблема?

Недостигът на желязо в организма се проявява с много симптоми. 

Кои са симптомите за анемия и как да си набавим желязо четете на Zdrave.to 

Сподели