Пиете от напитката, която сами сте си приготвили и проблемите с високото кръвно и холестерол ще изчезнат

79

Не е достатъчно да спазвате определен хранителен режим, за да намалите високото кръвно и холестерола, а трябва да имате задължително и физическа активност всекидневно, която да се изразява в ходене пеша, или поне леки кардио упражнения, за да има ефект и рецептата по-долу:

Необходими съставки:

1 скилидка смлян чесън

1/2 лимон

1/2 супена лъжица настърган джинджифил

1 супена лъжица ябълков оцет

.........

1 супена лъжица мед

Приготвяне:

Изстискайте лимоновия сок и смесете всички съставки, докато получите гладка паста. Поставете сместа в буркан и съхранявайте в хладилника.

Консумирайте от нея преди хранене.

Ползи за здравето:

Чесънът е най-полезният зеленчук.

Предотвратява развитието на атеросклероза, понижава нивото на триглицеридите, холестерола и кръвната захар.

Джинджифилът намалява триглицеридите и холестерола и е още по-полезен за хора, страдащи от диабет, при алкохолизъм и хипотиреоидизъм.

Ябълковият оцет понижава триглицеридите и холестерола. Нормализира кръвната захар и инсулин и е чудесно средство при диабет тип 2.

Мед – използвайте меда редовно и ще предотвратите натрупването на холестерол в кръвоносните съдове.

Яжте повече естествени мазнини и избягвайте преработените храни и увеличете максимално физическата активност.
 

Сподели